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thomas23
Inscrit le 12/09/2007 |
# 22 octobre 2007 14:01 | |
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non il n'y a pas de manip spéciale. T'as un message d'erreur ? ou autre ? _________________ Salon de provence le 24 septembre |
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flo553
Inscrit le 03/03/2007 |
# 22 octobre 2007 16:39 | |
| merci beaucoup pr le programme thomas!! | ||
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Mimix17
Inscrit le 22/10/2007 |
# 22 octobre 2007 17:39 | |
Bonjour à tous!!!  Je me présente Mimix17!! Je m'entraîne à fond pour les tests à bret et je voulais savoir si des personnes étaient en pleine entrainement???On pourrais s'entrainer ensemble!!! J'habite pas tres loin de fontainebleau dans le 77!!! Je vais à l'ILIA du 29 octobre au 31 octobre!!! Quelqu'un y sera?? |
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Mimix17
Inscrit le 22/10/2007 |
# 22 octobre 2007 17:47 | |
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Salut thomas23!!! Si tu pouvais menvoyer le programme sa serait cool. Merci. MER....pour la comm!!! Tu as de la chance!! Mon @ est: [email protected] Par curiosité, combien as-tu mis de temps pour te preparer?? a+!!! |
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thomas23
Inscrit le 12/09/2007 |
# 22 octobre 2007 20:31 | |
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Je n'ai pas fais de préparation spéciale étant donné que je cours depuis plusieurs années. J'ai juste insisté sur les deux derniers mois histoire de faire un bon temps sur le 3km. Je t'ai envoyé le prg @+ _________________ Salon de provence le 24 septembre |
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Mimix17
Inscrit le 22/10/2007 |
# 22 octobre 2007 21:36 | |
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Merci thomas23. Sympa de ta part. Bonne soirée à toi!!!  |
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xtremflight
Inscrit le 12/10/2007 |
# 23 octobre 2007 10:04 | |
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Slt thomas23 Je voulais te demander si t'avais 2 paires de chaussures,1 pour le 50 m et 1 autre pour le 3000m sans pointes? Et sinon t'a fais quoi comme temps à chaques épreuves de sport durant ta semaine? Perso je fais 10min48 au 3000m, 6secondes65 au 50m sans chaussures à pointes, 38s au 50m natation et 5s15 à la corde. Bon je connais les barèmes je pense pas etre éliminé à cause du sport mais c'est pour savoir si toi ou les autres sont beaucoup plus fort que ça? C'est peut etre idiot bcomme question mais bon j'ai vraiment envie d'assurer et d'etre pas pris au dépourvu!!! Merci de répondre et à la CHASSE BORDELLLLLLL!!!!!!!  |
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Mimix17
Inscrit le 22/10/2007 |
# 23 octobre 2007 11:09 | |
Salut xtremflight  sa va pour le 3000m et le 50m tu court pas mal. aurait-tu des conseilles à donner pour gagner de la rapidité au 50m?moi je suis a 7s03. le 3000m sa va,je suis a 10min55, la natation 34seconde et je me suis pas encore entraîné a la corde mais je muscle bcp les bras pour que sa roule!!! Moi aussi j'ai envie d'assurer. Merci de rep!!! a+... |
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thomas23
Inscrit le 12/09/2007 |
# 23 octobre 2007 15:46 | |
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Salut xtremflight, effectivement j'avais deux paires de chassures (plates pour le 3000 et pointe pour le 50) AU niveau perf : 11min40 au 3000 (déçu mais meilleur temps), 7sec88 au 50 (je le repasse le à la rentrée de toussaint), 14/20 en natation (je sais plus le temps) et 11/20 à la corde (je sais plus le tps aussi) Tes performance sont bonnes et largement suffisantes pour réussir en sport _________________ Salon de provence le 24 septembre |
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xtremflight
Inscrit le 12/10/2007 |
# 23 octobre 2007 19:15 | |
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merci thomas23 au moins je pense que je réussirai le sport en tout cas j ai peur que du secpil mais avec ton logiciel j y arrive bien! Au fait ca dure combien de temps le secpil? Et c est combien le nombre total que t a obtenu après avoir tout additionné apeut près?? MERCI |
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xtremflight
Inscrit le 12/10/2007 |
# 23 octobre 2007 19:36 | |
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Slt Mimix17 pour gagner en vitesse d apres mon coach c est faire des séries d' accélérations sur 30m pas forcément départ arreté et des accélérations sur 100 a 200m en cote a 70°/. de ta vitesse max. Et surtout échauffe toi bien. a+... |
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Mimix17
Inscrit le 22/10/2007 |
# 23 octobre 2007 21:18 | |
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Et bien merci xtremflight!!! Merci pour le conseille. BON COURAGE POUR LE 2 DECEMBRE!!! |
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thomas23
Inscrit le 12/09/2007 |
# 23 octobre 2007 22:13 | |
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Salut xtremflight le secpil se déroule en 4 étapes et dure environ 20 grosses minutes si ma mémoire est bonne...mais le temps est relatif à l'intérieur... _________________ Salon de provence le 24 septembre |
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xtremflight
Inscrit le 12/10/2007 |
# 24 octobre 2007 09:07 | |
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Slt thomas23 Ok donc il y a 4 étapes; -le 8 a suivre avec le manche -manche + palonniers -manche,palonniers et chiffre a additioner -et enfin manche,palonniers,chiffre et stress dans les oreilles. Peut tu confirmer ceci stp peut etre que je me trompe?? Et puis le stress c est quoi?une alarme ou ton souffle dans les oreilles? MERCI et bons vols... |
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Mimix17
Inscrit le 22/10/2007 |
# 24 octobre 2007 11:56 | |
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Slt xtremfight Je voulais savoir combien de temps tu as consacrer a ta preparation? Et toi et thomas23 quel niveau scolaire avez-vous? Moi g un bts car je pensais que cela pouvais aider un peu en math ou autre?Par curiosité... By!!!Bon courage pour la suite a vous 2!!!!!!!!! Tcho... |
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